PENERAPAN LATIHAN PEREGANGAN OTOT TERHADAP PENCEGAHAN NYERI PUNGGUNG PADA PEKERJA HOME INDSUSTRI SEPATU PERDINO LIGHTER RW 11 SUKAREGANG KAB. GARUT

Akmal Sybromillsy; Dadang Purnama; Adelse Prima Mulya; Witdiawati Witdiawati

Authors

Akmal Sybromillsy Universitas Padjadjaran
Dadang Purnama Universitas Padjadjaran
Adelse Prima Mulya Universitas Padjadjaran
Witdiawati Universitas Padjadjaran

Keywords:

Nyeri Punggung, Peregangan Otot, Pekerja

Abstract

Posisi bekerja yang tidak sesuai dengan prinsip ergonomi tubuh akan menimbulkan penyakit akibat kerja yaitu keluhan nyeri punggung. Faktor risiko yang dapat memicu timbulnya rasa tidak nyaman pada daerah punggung mencakup usia, indeks massa tubuh, lama bekerja, jenis kursi kerja, posisi duduk, dan aktivitas fisik yang dilakukan. Peregangan otot dapat meningkatkan peredaran darah otot menyebabkan spasme dan iskemi berkurang sehingga metabolisme bahan-bahan yang dibutuhkan oleh tubuh menjadi tersebar dengan baik serta memproses pengeluaran sisa-sisa bahan yang tidak diperlukan oleh tubuh menjadi lebih efisien

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan mengenai cara mengatasi terjadinya nyeri punggung pada pekerja. Jenis penelitian ini menggunakan motode studi kualitatif dengan jumlah sampel sebanyak 8 oang pekerja berjenis kelamin laki-laki, dari seluruh pekerja belum mengetahui mengenai posisi ergonomis dan terdapat 6 pekerja yang mengalami keluhan nyeri punggung. Tindakan yang dapat digunakan untuk meningkatkan pengetahuan dan menurunkan tingkat nyeri pada pekerja dengan memberikan pendidikan kesehatan posisi ergonomis dan peregangan otot. Berdasarkan tindakan tersebut, sudah mengetahui dan memahami mengenai posisi ergonomis yang dapat diterapkan di tempat kerja dan setelah melakukan peregangan otot 12 gerakan para pekerja menyatakan bahwa menjadi lebih rileks dan nyaman disela-sela bekerja, nyeri punggung yang dirasakan juga berkurang, menjadi skala 2.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Alfaridah, & Febriyanto, K. (2022). Hubungan Stress Kerja dengan Keluhan Low Back Pain Pada Operator Alat Berat. Borneo Student Research, 3(2), 1979–1985.

Aprilliani, C., Fatma, F., Syaputri, D., Manalu, S. M. H., Handoko, L., Tanjung, R., Simangunsong, E., Asrori, M. R., & Kumala, C. M. (2022). Kesehatan dan Keselamatan Kerja. Get Press. https://books.google.co.id/books?id=k0VkEAAAQBAJ

Arwinno, L. D. (2018). Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Penjahit Garmen. Higeia Journal Of Public Health Research And Development, 2(3), 406–416.

Astuti, S. J., & Koesyanto, H. (2016). Pengaruh Stretching Terhadap Nyeri Punggung Bawah Dan Lingkup Gerak Sendi Pada Penyadap Getah Karet Pt Perkebunan Nusantara Ix (Persero) Kendal. Unnes Journal of Public Health, 5(1), 1. https://doi.org/10.15294/ujph.v5i1.9698

Atika Rahmawati. (2021). Risk Factor of Low Back Pain. Jurnal Medika Hutama, 3(1), 402–406.

Benemei, S., De Cesaris, F., Fusi, C., Rossi, E., Lupi, C., & Geppetti, P. (2013). TRPA1 and other TRP channels in migraine. The Journal of Headache and Pain, 14, 71. https://doi.org/10.1186/1129-2377-14-71

Hitiyaut, M., & Hatuwe, E. (2022). Aplikasi Model Sistem Teori Betty Neuman Terhadap Perawatan Pasien Dengan Diabetes Mellitus (Dm). Jurnal Medika Husada, 2(2), 7–12. https://doi.org/10.59744/jumeha.v1i2.16

Irsadioni, D., Yohanan, A., & Rupiwardani, I. (2018). Pengaruh Posisi Duduk Dan Lama Kerja Terhadap Nyeri Punggung Bawah Pada Supir Travel X Di Kota Malang. Sensors (Switzerland), 18(1), 74–80.

Irzal. (2016). Dasar-Dasar Kesehatan dan Keselamatan Kerja: Edisi 1. Kencana. https://books.google.co.id/books?id=D-VNDwAAQBAJ

Kemenkes RI. (2022). Kandungan Rokok yang Berbahaya Bagi Kesehatan. Kementrian Kesehaan RI. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/406/kandungan-rokok-yang-berbahaya-bagi-kesehatan

Kusuma, I. F., Hassan, M., & Hartanti, R. I. (2014). Pengaruh Posisi Kerja terhadap Kejadian Low Back Pain pada Pekerja di Kampung Sepatu, Kelurahan Miji, Kecamatan Prajurit Kulon, Kota Mojokerto. Jurnal IKESMA Volume, 10(1), 59–66.

Kusumaningrum, D., Samara, D., Widyatama, H. G., Parwanto, M. E., Rahmayanti, D., & Widyasyifa, S. A. (2021). Postur Tubuh dan Waktu Duduk dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah (LBP). Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 10(1), 74–81. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i1.513

Luthfa, I., & Windani, C. (2015). Penerapan Teori Betty Neuman Dalam Pengkajian Lansia Dengan Diabetes Mellitus Di Desa Margalaksana Kecamatan Cilawu Kabupaten Garut. Keperawatan Komunitas, 3(1), 23–28.

Maulina, N., & Syafitri, L. (2019). Hubungan Usia, Lama Bekerja Dan Durasi Kerja Dengan Keluhan Kelelahan Mata Pada Penjahit Sektor Usaha Informal Di Kecamatan Banda Sakti Kota Lhokseumawe Tahun 2018. AVERROUS: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan Malikussaleh, 5(2), 44. https://doi.org/10.29103/averrous.v5i2.2080

Nan Wangi, V. K. (2020). Dampak Kesehatan Dan Keselamatan Kerja, Beban Kerja, Dan Lingkungan Kerja Fisik Terhadap Kinerja. Jurnal Manajemen Bisnis, 7(1), 40–50. https://doi.org/10.33096/jmb.v7i1.407

Naufal, A. A., & Wahyuni, S. D. (2022). The Role of Occupational Health Nurses to Reduce Working Accidents. Journal of Health (JoH), 9(2), 88–99.

Notoatmodjo, S. (2005). Promosi Kesehatan Teori dan Aplikasi. Rineka Cipta.

Okananto, A., Tarwaka, & Suwadji. (2014). Pengaruh pemberian peregangan (stretching) terhadap penurunan keluhan nyeri pinggang dan nyeri punggung bawah (low back pain) pada pekerja bagian menjahit CV. Vanilla Production Susukan Semarang. Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Permatasari, H. (2015). Tinjauan Teori Keperawatan Kesehatan Kerja. 1699.

Prahastuti, B. S., Djaali, N. A., & Usman, S. (2021). Faktor Risiko Gejala Muskuloskeletal Disorder (MSDs) pada Pekerja Buruh Pasar. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(1), 47–54. https://doi.org/10.37012/jik.v13i1.516

Prastuti, B., Sintia, I., Ningsih, K. W., Masyarakat, K., Payung, S., & Pekanbaru, N. (2020). Hubungan Lama Kerja dan Posisi Duduk Terhadap Kejadian Low Back Pain Pada Penjahit di Kota Pekanbaru. Journal Kesehatan Masyarakat STIKes Payung Negeri Pekanbaru, 5(2), 375–382. http://doi.org/10.22216/jen.v5i2.4431

Raharjo, S. B., & Priono. (2017). Pengaruh Latihan Peregangan (Stretching Exercise) Terhadap Nyeri Muskuloskeletal Akibat Kerja Pada Petugas Kebersihan Fkik Di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. http://repository.umy.ac.id/handle/123456789/16108

Ramadani, K. D. (2021). Hubungan Jam Kerja Dan Kesehatan Pekerja Di Indonesia. Jurnal Kesmas (Kesehatan Masyarakat) Khatulistiwa, 8(1), 33. https://doi.org/10.29406/jkmk.v8i1.2638

Roffey, D. M., Wai, E. K., Bishop, P., Kwon, B. K., & Dagenais, S. (2010). Causal assessment of occupational sitting and low back pain: results of a systematic review. Spine Journal, 10(3), 252–261. https://doi.org/10.1016/j.spinee.2009.12.005

Safitri, N., Sucipto, & Ratnaningtyas, T. O. (2022). Hubungan Posisi Kerja Menggunakan Metode Reba Dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah Pada Penjahit Rumahan Di Kecamatan Pamulang. 1(2).

Sholeha, N., & Sunaryo, M. (2022). Gambaran Keluhan Muskuloskeletal Disorders (Msds) Pada Pekerja Ud.X Tahun 2021. Jurnal Kesehatan Masyarakat (Undip), 10(1), 70–74. https://doi.org/10.14710/jkm.v10i1.31801

Suarjana, I. W. G. (2022). Buku Ajar Dasar Kesehatan dan Keselamatan Kerja. In Eureka Media Aksara. Eureka Media Aksara.

Sudarman, S., Susanti, N., & Fitri, R. (2022). Dasar Kesehatan dan Keselamatan Kerja. CV. Mitra Cendekia Media. https://books.google.co.id/books?id=xImsEAAAQBAJ

Tanderi, E. A., Kusuma, T. A., & Hendrianingtyas, M. (2017). Hubungan Kemampuan Fungsional Dan Derajat Nyeri Pada Pasien Low Back Pain Mekanik Di Instalasi Rehabilitasi Medik Rsup Dr. Kariadi Semarang. Jurnal Kedokteran Diponegoro (Diponegoro Medical Journal), 6(1), 63–72. https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/medico/article/view/16236

Wahyu, N. R., & Hakim, A. A. (2022). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kejadian Low Back Pain Dan Upaya Penanganan Pada Pasien Ashuma Therapi Sidoarjo. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(1), 75–84.

Wardoyo, Syahputra, F., Wadopo, Satryo, & Sakinah, R. K. (2021). Hubungan Lama Duduk dan Masa Kerja dengan Low Back Pain di PT Sun Chang Kota Banjar pada Tahun 2020. Prosiding Kedokteran, 7(1), 37–41.

Word Health Organization. (2022). Musculoskeletal health. World Health Organization. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions

Yue, P., Liu, F., & Li, L. (2012). Neck/shoulder pain and low back pain among school teachers in China, prevalence and risk factors. BMC Public Health, 12(1), 1. https://doi.org/10.1186/1471-2458-12-789